Quinta, 09 Setembro 2010
Cardio Fitness
cardiofitness É um método de treino que utiliza um determinado tipo de aparelhos específicos, tendo por objectivo o melhoramento das capacidades cardiovasculares e da tonificação muscular, distinguindo-se, assim, da Musculação que visa grandemente o reforço muscular.

O Cardio Fitness requer um equipamento específico e só pode ser efectuado numa sala equipada e destinada para este efeito. As máquinas não têm qualquer semelhança com os aparelhos clássicos, estando cada uma delas ligada a um computador que permite ao praticante que está a treinar adaptar o exercício ao seu nível.